Run your Health föräldraprogram är en grundkurs i hälsa som riktar sig till föräldrar som vill komma igång med träning och lära sig mer om hälsa. Målet är livsstilsförändring. Kursen pågår i tio veckor och kombinerar fysisk träning med psykoedukation där vi tar hjälp av experter såsom dietister, läkare och psykologer.
Under tio veckor tränar deltagarna tillsammans med PT. Ingen tidigare träningsvana krävs.
Programmet vänder sig till föräldrar som är motiverade till beteendeförändringar kopplade till hälsa. Varje program leds av två PT som motiverar deltagarna och finns vid deras sida under programmets gång.
Deltagarna får lära sig mer om hälsa genom fem utbildningstillfällen med experter såsom läkare, dietist och psykolog.
Under tio veckor tränar deltagare och PT tillsammans. Ingen tidigare träningsvana krävs utan var och en jobbar utefter sina förutsättningar mot sitt eget uppsatta mål.
Run your Health genomförs med stöd av Svenska Postkodlotteriets Stiftelse.
Vårtermin 2025
• Göteborg (start vecka 14)
• Stockholm (start vecka 15)
Hösttermin 2025
• Göteborg
• Stockholm
• Malmö
Deltagarna får lära sig mer om hälsa genom fem utbildningstillfällen med experter såsom läkare, dietist och psykolog.
